Übung macht den Meister!
Tipps von unseren Mountainbike-Guides
Beim Biken in den Dolomiten geht es über Stock und Stein. Unsere Mountainbike-Guides verraten Ihnen, wie Sie sich auf Ihre nächste Ausfahrt vorbereiten.
Beim Mountainbiken kommt es auf die richtige Technik an – vor allem im alpinen Gelände. Bei den Fahrtechnikkursen in unserem Bikehotel in den Dolomiten zeigen Ihnen unsere erfahrenen Mountainbike-Guides, worauf es wirklich ankommt und verraten Ihnen, wie Sie Ihr Rad auch bei Hindernissen immer unter Kontrolle haben. Die wichtigste Grundlage fürs Biken ist ein gutes Gleichgewicht, und das können Sie auch zu Hause trainieren. Wie? Einfach aufs Rad steigen und versuchen, so lange wie möglich auf dem Rad stehen zu bleiben. Wichtig ist, dass Sie das Gewicht auf beiden Beinen gleich verteilen. Die Kurbel befindet sich dabei nicht in waagrechter Stellung, sondern der vordere Kurbelarm ist etwas höher als der hintere. Wichtig ist es, den Blick konzentriert nach vorne zu richten und die Hüfte zentral über das Rad und die Schulterachse in Lenkerhöhe zu positionieren. Die Ellbogen sind leicht gebeugt, ein bis zwei Finger befinden sich am Bremshebel. Wie lang schaffen Sie es auf dem Rad stehen zu bleiben? Probieren Sie es aus! Sie werden sehen, bereits nach kurzer Zeit verbessern Sie mit dieser Übung Ihren Gleichgewichtssinn.
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