Fit? Mach mit! Pilates unterm Rosengarten
Das sanfte Training für mehr Kraft und Power
Sie wollen auch im Urlaub Ihren Körper trainieren? Dann haben wir genau das Richtige für Sie: Pilates. Probieren Sie es aus.
Miley Cyrus macht es. Kate Hudson und Miranda Kerr ebenfalls. Und auch wir vom Cyprianerhof, Ihrem Wellnesshotel in den Dolomiten schwören darauf. Die Rede ist von Pilates, einem systematischen Ganzkörpertraining, das die tief liegenden Muskelgruppen kräftigt und so zu einer besseren Körperhaltung führt. Erfunden wurde diese sanfte, aber effiziente Übungsreihe in den 20er-Jahren des vergangenen Jahrhunderts von Joseph Hubert Pilates. Gezielte Kraftübungen gehören ebenso dazu wie Stretching und eine bewusste Atmung. Der Hauptfokus des Trainings liegt auf der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dem sogenannten „Powerhouse“. Die Übungen werden dabei kontrolliert, fließend und ohne Unterbrechung mit oder ohne kleiner Fitnessgeräte ausgeführt. Sind Sie neugierig geworden? Dann besuchen Sie doch eine Pilates-Stunde in unserem Hotel in Südtirol und bringen Sie Ihren Körper wieder in Form.
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