Lachen …
… ein Heilmittel für die Seele
“Ha Ha Ha Ha”, es ist an der Zeit, dass wir uns gemeinsam amüsieren!
Es braucht keine wissenschaftlichen Studien, um zu erkennen, dass Lachen sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt. Trotzdem: Zahlreiche Wissenschaftler haben bewiesen, dass das Lachen die Atmung aktiviert, die Lungenkapazität verbessert, den Kreislauf ankurbelt und die Durchblutung der Muskulatur fördert. Aber nicht nur das: Lachen wirkt sich zusätzlich auch noch auf unser Wohlbefinden und auf unsere Gefühle aus und sorgt dafür, dass wir uns besser fühlen.
Genau deshalb lieben wir es, in unserem Wellnesshotel in Südtirol Lach-Yoga zu praktizieren. Sie haben noch nie davon gehört? Na, dann wird es höchste Zeit! Lach-Yoga dauert ca. 15 Minuten und beginnt mit einer Aufwärmphase in der verschiedene Atemübungen gemacht werden. Anschließend folgen Mantra-Vokalisierung und rhythmische Handbeats bei denen ein Lachen simuliert wird. Sie werden sehen: Es dauert nicht lange, bis sich das simulierte Lachen in ein richtiges Lachen verwandelt!
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