Ridi che ti passa
Una cura per l’anima
“Ho ho ah ah ah”: questo mantra vi guiderà verso uno stato di benessere interiore. È tempo di farsi una bella risata insieme!
Non serve uno scienziato per capire che ridere facesse bene alla salute, o forse sì? Troppo spesso, presi dalla frenesia del solito tran tran quotidiano, ci dimentichiamo quanto una risata possa cambiare una giornata da così a così. A rammentarcelo ci pensa la scienza della risata, la gelotologia, a cui si ispira lo yoga della risata praticato anche nel nostro hotel a 5 stelle a Tires. Queste sessioni della durata di ca. 15 min iniziano con una fase di riscaldamento a base di esercizi di respirazione, continuano con la vocalizzazione del mantra e il battito ritmico delle mani, per poi passare alla stimolazione della risata vera e propria, intervallata da esercizi di stretching. Noterete subito i benefici della terapia della risata: vi sentirete più rilassati, caleranno i livelli di stress, migliorerà l’ossigenazione del sangue e i livelli di serotonina, endorfina e adrenalina saliranno alle stelle. Insomma, portate il vostro corpo a ridere e la vostra mente lo seguirà a ruota! Durante le vostre vacanze invernali in Trentino Alto Adige non dimenticatevi di farvi due risate, basta poco per essere felici!
