Trinken ist wichtig!
Versorgen Sie Ihren Körper mit genügend Flüssigkeit!
Genügend zu trinken, ist das A und O, um heiße Tage gut zu überstehen.
Die sommerlich hohen Temperaturen halten weiterhin an. Da ist es umso wichtiger, den Körper mit genügend Flüssigkeit zu versorgen. Denn eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr kann zu Kopfschmerzen und Schwindelgefühl führen. Um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, eignet sich am besten Wasser, aber auch ungesüßte Tees und Saftschorlen. Trinken Sie am Morgen ein Glas Leitungswasser, um das nächtliche Schwitzen auszugleichen. Außerdem sollten Sie darauf achten, über den Tag verteilt regelmäßig zu trinken, und zwar schon bevor das Durstgefühl einsetzt, denn das kann bereits ein Zeichen leichter Dehydrierung sein. Wichtig: die richtige Temperatur der Getränke. Zu kalte Getränke geben dem Körper das Signal, mehr Wärme zu erzeugen. Zu warme Getränke verstärken das Schwitzen. Diese Tipps helfen Ihnen dabei, einen unbeschwerten Urlaub im 5-Sterne-Hotel in den Dolomiten zu verbringen. Was unternehmen Sie in Ihrem Bergsommer?
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